250 km von Hamburg, 130 km von Berlin: Alt Rehse ist schnell zu erreichen. Noch schneller bleibt vor Ort der Alltag zurück. Next Stop: Entspannung. Erholung. Erfrischung für’s Ich. 

Das weitläufige Areal, der Park, der See sowie die vielen liebevollen Details der Zimmer machen diesen Ort zur perfekten Umgebung für unser Schweigeretreat. Einzigartig – die großzügige, denkmalgeschützte Reethalle mit mehr als 400 m² Übungsfläche, 6 m Deckenhöhe, Echtholzparkett und Fußbodenheizung.  

Die Teilnahme am Schweigeretreat ist nur in Verbindung mit einer Buchung im DAS PARK AM SEE – Hotel ∙ Sport ∙ Spirit möglich. 

www.park-am-see.de

Die einzelnen Zimmerkategorien sowie Restaurantleistungen und Shuttle vom und zum Bahnhof Neustrelitz erfragen Sie bitte mit dem Kennwort „Schweigeretreat“ per E-Mail an natur@park-am-see.de bzw. telefonisch unter 03962- 2250042.

 

Am Freitagabend nach dem Abendessen erfolgt eine Einführung in die Abläufe und Grundregeln des Schweigeretreats. Zudem erlernen wir an diesem Abend in Theorie und Praxis die einzelnen Elemente des Breathing vibrations, einer speziellen Atemübung kennen. Danach treten wir bis zum Ende des Retreats, am Sonntag, in ein gemeinsames Schweigen. 

Den Samstag beginnen wir mit Sitz- und Gehmeditation. Nach dem Frühstück widmen wir uns der achtsamen Atemtechnik des Breathing vibrations (Schwerpunkt Körper), anschließend üben wir uns noch einmal in Sitz- und Gehmeditation. Im Anschluss daran tauchen wir ein in eine naturnahe Tiefenentspannung welche wir bei günstiger Witterung unter freiem Himmel nachklingen lassen. 

Nach dem Mittagessen erwartet uns das besondere Erlebnis einer Gongmeditation an welche sich einige Übungen aus den 18 Elementen der Harmonie anschließen. Danach werden wir uns noch einmal in Sitz- und / oder Gehmeditation, bei schönem Wetter auch in freier Natur, üben. Es folgt eine Stunde der Selbstreflektion in welcher wir aufkommende Gefühle, vielleicht auch potentielle Lösungswege durch Zeichnen, Malen oder Schreiben ausdrücken können. Der Nachmittag klingt aus mit einem durch Klang untermalten Bodyscan.

Nach dem Abendessen widmen wir uns ein weiteres Mal der Achtsamen Atemtechnik des Breathing vibrations (Schwerpunkt Geist) danach lassen wir den Tag, je nach eigenem Ermessen, mit Sitzmeditation, Gehmeditation, Bewegung, Sauna oder Selbstreflektion ausklingen.

Auch den Sonntagmorgen beginnen wir mit Sitz- und Gehmeditation. Nach dem Frühstück widmen wir uns noch einmal der achtsamen Atemtechnik des Breathing vibrations (Schwerpunkt Loslassen). Anschließend üben wir uns wieder in Sitz- und Gehmeditation an welche sich eine weitere Selbstreflektion anschließt. Vor dem Mittagessen tauchen wir bei günstiger Witterung ein letztes Mal in die wunderschöne Natur am Tollensesee ein. Mit einer Gongmeditation beenden wir unser Schweigen. In einer ungezwungenen Runde besteht die Möglichkeit sich über das Erlebte auszutauschen.